Maximale Intensität • Kurze Intervalle • Schnelle Ergebnisse

HIIT Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, das auf dem bewährten 20-Sekunden-Belastung / 10-Sekunden-Pause-Prinzip basiert.
In kurzen, extrem effektiven Trainingsblöcken fordern wir Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mentale Belastbarkeit.

Dieses Training ist kompromisslos effizient – kurz, intensiv, wirkungsvoll.

Was dich im HIIT-Tabata-Training erwartet

• klar strukturierte Tabata-Intervalle

• explosive Ganzkörperübungen

• Kombination aus Kraft- & Cardioelementen

• funktionelle Bewegungen mit Körpergewicht & Equipment

• hohe Intensität bei kurzer Trainingszeit

• motivierende Gruppendynamik

Trainingsfokus

• maximale Fettverbrennung

• Verbesserung von Kraft & Kondition

• Steigerung der Schnellkraft

• mentale Härte & Fokus

• effizientes Training ohne Zeitverlust

Für wen ist HIIT TABATA geeignet?

✔ sportliche Einsteiger
✔ Fortgeschrittene
✔ alle, die wenig Zeit haben
✔ alle, die intensive Workouts lieben

Alle Übungen sind skalierbar – Intensität und Varianten werden an dein Level angepasst.

Deine Vorteile

• extrem effektiv in kurzer Zeit

• messbare Leistungssteigerung

• hoher Nachbrenneffekt

• starke Motivation durch Gruppentraining

• perfekte Ergänzung zu Kraft- & Kampfsport