SOF Prep Training Leistungsfähigkeit • Belastbarkeit • Einsatzvorbereitung Das SOF Prep Training ist ein anspruchsvolles, funktionelles Trainingsprogramm zur Vorbereitung auf physisch und mental fordernde Auswahl-, Einsatz- und Belastungssituationen.Im Fokus stehen Kraftausdauer, mentale Belastbarkeit, funktionelle Stärke und Stressresistenz. Das…

Functional Endurance • Kraft • Ausdauer • Fokus Die Endurance Fitness Challenge ist unser intensives Functional-Fitness-Format für alle, die ihre Ausdauer, Kraft und mentale Stärke auf ein neues Level bringen wollen.In einem strukturierten Stationssystem kombinieren wir Cardio-Elemente, funktionelle…

Kraft • Stabilität • Kontrolle • Funktionelle Fitness Kettlebell & TRX ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität, Koordination und Körperspannung gezielt kombiniert.Durch das Zusammenspiel von freien Gewichten (Kettlebells) und Suspension Training (TRX) entsteht ein hochwirksames Workout, das…

Maximale Intensität • Kurze Intervalle • Schnelle Ergebnisse HIIT Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, das auf dem bewährten 20-Sekunden-Belastung / 10-Sekunden-Pause-Prinzip basiert.In kurzen, extrem effektiven Trainingsblöcken fordern wir Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mentale Belastbarkeit. Dieses Training ist kompromisslos…

Mixed Martial Arts (MMA) vereint die effektivsten Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten zu einem realistischen, vielseitigen Kampfsystem. Im Training kombinieren wir Standkampf, Clinch, Takedowns und Bodenkampf in einer klar strukturierten, technisch sauberen Trainingsform…

Krav Maga ist ein modernes, praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem, das darauf ausgelegt ist, reale Bedrohungssituationen schnell und effektiv zu bewältigen.
Im Mittelpunkt steht nicht der sportliche Wettkampf, sondern Selbstschutz, Entscheidungsfähigkeit und Kontrolle unter Stress …

Das HIIT Bootcamp für Frauen ist ein intensives, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und mentale Stärke kombiniert.
In einer motivierenden Gruppenatmosphäre trainierst du mit funktionellen Übungen, klaren Intervallen und hoher Intensität – ohne Leistungsdruck, aber mit …

Das Daily Ultimate Workout (DUW) ist dein tägliches funktionelles Ganzkörpertraining für maximale Leistung und nachhaltige Fortschritte.
Jede Einheit ist anders, jede Einheit fordert dich – Kraft, Ausdauer, Stabilität und mentale Stärke werden in einem strukturierten …

Heavy Bag Conditioning ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Schlagtechnik, Ausdauer und funktionelle Fitness vereint.
Im Mittelpunkt steht das Training am schweren Boxsack – kombiniert mit konditionellen Elementen, die dich körperlich …

Muay Thai / K-1 ist mehr als nur ein Kampfsport – es ist ein kompromissloses Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und mentale Stärke vereint.
In unserem Training verbinden wir klassische Muay-Thai-Techniken mit modernen K-1-Elementen …