Heavy Bag

Heavy Bag Workout ist Kickboxen mit leichtem Kontakt an den Sandsäcken. Hierbei wird zu fetziger Musik mit Boxhandschuhen auf einen Sandsack geboxt und getreten. Diese energiegeladene Workout macht in der Gruppe richtig Spaß und ist ein intensives Cardio Programm.
Der Trainer gibt die Schlag und Trittkombinationen vor und die Teilnehmer führen sie aus.
Beim Heavy Bag Workout kann man in 60 min. bis zu 1000 Cal. verbrennen.