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James Lee

James Lee

11. Mai 2017 1760Views 0Likes

The expereince that I have had so far at your shool had been amazing. I came with minimum skills, but felt nothing like it. Thank you for the fun classes guys!”

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comateam

🥊 COMA TEAM | Kampfsport & Fitness in Lengerich. Probetraining kostenlos! 👇

„Neue Woche, neue Ziele - wer ist dabei? 💪🏽“ #coma „Neue Woche, neue Ziele - wer ist dabei? 💪🏽“
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🥊 COMA TEAM ERFOLGREICH BEIM SAW CUP! 🥊 Was für e 🥊 COMA TEAM ERFOLGREICH BEIM SAW CUP! 🥊

Was für ein Kampftag! 💥 Wir sind unglaublich stolz auf die Leistungen unseres Teams. Nicht nur die Platzierungen zählen – sondern vor allem der Mut, der Einsatz und die Bereitschaft, sich der Herausforderung im Ring zu stellen.

🏆 Jerome zeigte eine starke Leistung und gewann seinen Kampf in der 2. Runde durch K.o. – eine beeindruckende Vorstellung! 👊

🥇 Stina traf auf eine starke und körperlich robuste Gegnerin. Trotzdem zeigte sie von Anfang bis Ende ihre technische Klasse und bewies eindrucksvoll, dass saubere Technik oft den Unterschied macht. Absolut verdienter Sieg! 💪

🥈 Valerie gewann seinen ersten Kampf souverän und kämpfte sich ins Finale. Leider musste er dort aufgrund einer Krankheit aufgeben, da die Kräfte einfach nicht mehr ausreichten. Gesundheit geht immer vor – wir sind trotzdem unglaublich stolz auf seine Leistung! ❤️

🥈 Lukas stand einem technisch starken Gegner gegenüber. Er ließ sich zu Beginn etwas beeindrucken und fand nicht sofort in seinen Rhythmus. Trotzdem kämpfte er sich stark zurück, hielt bis zum Schluss dagegen und sammelte wichtige Erfahrungen für die Zukunft. Kopf hoch – darauf lässt sich aufbauen! 👏

Ein riesiges Dankeschön an alle Trainer @dostefan , Unterstützer, Familien und Fans, die uns begleitet und angefeuert haben. Gemeinsam wachsen wir mit jedem Wettkampf weiter.

Herzlichen Glückwunsch an unser gesamtes Team – wir sind stolz auf euch! 🔥🥊

#COMATeam  #K1 #MuayThai #FightFamily #lengerichnrw
COMA Team is Ready to FIGHT 👊🏻💪🏽 #Sawcup #fighting COMA Team is Ready to FIGHT 👊🏻💪🏽 #Sawcup #fighting #k1 #lengerichnrw #turnier
Muay Thai / K1 Training beim COMA Team. Meistersch Muay Thai / K1 Training beim COMA Team. Meisterschaften, Turniere, Galen u.v.m #lengerichnrw #kampfsport #muaythai #lengerich
Hyrox Training. Du möchtest auch mal an einem Hyro Hyrox Training. Du möchtest auch mal an einem Hyrox teilnehmen und bist Dir nicht sicher, ob es etwas für Dich ist? Komm gerne zu einem Probetraining vorbei und teste es aus. Wir bereiten dich auf deinen ersten Hyrox vor. #hyroxtraining #lengerichnrw #fitnessworkout #kampfsport
Burpees 😧🤪 #burpees #lengerichnrw #fitnessworkout Burpees 😧🤪 #burpees #lengerichnrw #fitnessworkout #kampfsport
03:42 Uhr. Während andere noch schlafen, wird hier 03:42 Uhr.
Während andere noch schlafen, wird hier bereits gearbeitet.
Nicht für Likes. Nicht für Ausreden.
Sondern für Disziplin, Fokus und den nächsten Schritt nach vorne.

Jeder Satz.
Jede Wiederholung.
Jeder Tropfen Schweiß.

Das ist kein Hobby.
Das ist ein Mindset.

Disziplin over Motivation.
Tactical Mode: ON. 🔥

#COMATeam #TacticalCombatConcept #DisziplinOverMotivation #lengerichnrw
05:00 Uhr. Die Stadt schläft. Keine Ablenkung. Kei 05:00 Uhr.
Die Stadt schläft. Keine Ablenkung. Kein Handy. Kein Lärm.
Nur du gegen deinen inneren Schweinehund.

Wer um 05:00 trainiert, startet nicht nur früher in den Tag — er übernimmt die Kontrolle darüber.
Der Kopf ist klarer, die Disziplin stärker und das Gefühl nach dem Training unbezahlbar.

Während andere noch auf „Snooze“ drücken, hast du bereits an dir gearbeitet.
Kein Stress vom Alltag. Kein „Ich mache es später“.
Nur Fokus. Nur Fortschritt.

Das Training um 05:00 baut nicht nur Muskeln oder Ausdauer auf —
es baut mentale Stärke.

Disziplin over Motivation.
Denn Motivation schläft manchmal aus.
Disziplin steht trotzdem auf. 🔥

#0500Club #DisziplinOverMotivation #lengerichnrw #COMATeam
🔥 MAMAS, POWERFRAUEN & ALLTAGSKÄMPFERINNEN AUFGEPA 🔥 MAMAS, POWERFRAUEN & ALLTAGSKÄMPFERINNEN AUFGEPASST 🔥

Du willst fitter werden, Fett verbrennen, dich wieder stark fühlen und endlich etwas NUR für dich tun? 💥
Dann komm in unser HIIT Bootcamp beim COMA Team

✅ Effektives Ganzkörpertraining
✅ Kalorien verbrennen & straffen
✅ Motivation in der Gruppe
✅ Für Anfängerinnen & Fortgeschrittene
✅ Kein langweiliges Studio-Training

📍 Dienstag 09:15 Uhr
📍 Freitag 09:15 Uhr

Egal ob Mama, Anfängerin oder Wiedereinsteigerin — du musst nicht fit sein, um anzufangen. Du musst nur anfangen. 👊🔥

💬 Schreib uns einfach „BOOTCAMP“ per DM und sichere dir dein Probetraining!

⚡ Begrenzte Plätze
⚡ Kleine Gruppen
⚡ Gute Stimmung + harte Workouts

#lengerichnrw #hiitbootcamp #frauenfitness #abnehmen #fitnessfürfrauen
Heute ehren wir Lt. Michael Murphy und alle, die g Heute ehren wir Lt. Michael Murphy und alle, die gedient haben. Das Murph-Workout ist unsere Art, an ihre Opfer zu erinnern. Ein harter Test für Körper und Geist, aber voller Respekt und Dankbarkeit. #MemorialDay #MurphChallenge #NeverForget #protectgermany🇩🇪
Danke @dostefan für ein starkes Team 💪🏽 @hyroxheer Danke @dostefan für ein starkes Team 💪🏽 @hyroxheerenveen2026 #hyroxtraining🏃🏻‍♂️ #lengerichnrw #hybridtraining #comateam #canthurtme
🔥 FIRST HYROX DONE 🔥 @hyroxheerenveen2026 Das CO 🔥 FIRST HYROX DONE 🔥 @hyroxheerenveen2026 

Das COMA Team hat den ersten HYROX erfolgreich absolviert – und wir sind definitiv noch nicht fertig. 💪
Monate voller Training, Schweiß, Motivation und Teamgeist haben sich ausgezahlt.

Du möchtest vielleicht auch deinen ersten HYROX laufen?
Dann fang jetzt an. 🚀

Bei COMA Team trainieren wir funktionelle Fitness, Ausdauer, Kraft und echte Wettkampf-Mentalität – egal ob Anfänger oder ambitionierter Athlet.

🏃‍♂️ HYROX-Style Workouts
🔥 Intensive Group Sessions
💪 Gemeinsam stärker werden
⚡ Für jedes Fitnesslevel geeignet

Trau dich.
Starte dein Training.
Vielleicht läufst DU schon den nächsten HYROX mit uns. 👊

📍 Probetraining jederzeit möglich.

#COMATeam #HYROX #HyroxTraining #FunctionalFitness #lengerichnrw
@hyroxheerenveen2026 Erster HYROX Men Double erfo @hyroxheerenveen2026 
Erster HYROX Men Double erfolgreich absolviert. ✅🔥

Stefan und Jens vom COMA Team haben gestern am @Vatertag ihren ersten HYROX Men Double gefinisht – und sogar die Zeit erreicht, die sie sich als Ziel gesetzt hatten. 💪🏽

Die harte Vorbereitung, die vielen intensiven Sessions und der Wille, immer weiterzugehen, haben sich ausgezahlt.
Natürlich gibt es immer Dinge, die man verbessern kann – aber genau darum geht es: besser werden, weiterarbeiten und niemals stehen bleiben.

Zufrieden mit der Leistung.
Hungrig auf mehr.
Der nächste HYROX wartet schon. 🔥

#HYROX #HYROXMenDouble #COMATeam #Doubles FitnessRace @lengerichnrw
1 Tag bis zu unserem ersten Hyrox 💪🏽🤙. #hyroxtrain 1 Tag bis zu unserem ersten Hyrox 💪🏽🤙. #hyroxtraining #hyroxworkout #center_of_martial_arts #lengerichnrw #hyroxheerenveen
Instagram-Beitrag 17891035755348467 Instagram-Beitrag 17891035755348467
🔥 WOMEN’S HIIT BOOTCAMP 🔥 Power. Energie. Motivati 🔥 WOMEN’S HIIT BOOTCAMP 🔥
Power. Energie. Motivation. Gemeinsam stärker werden.

Jeden Dienstag & Freitag um 09:15 Uhr heißt es bei COMA Team:
Schwitzen, auspowern und über dich hinauswachsen! 💪

Unser HIIT-Bootcamp für Frauen kombiniert:
✔️ effektives Ganzkörpertraining
✔️ Fettverbrennung & Ausdauer
✔️ Kraft & Bodyforming
✔️ Motivation in einer starken Gruppe

Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – du trainierst in deinem Tempo und wirst trotzdem gefordert. Gemeinsam pushen wir uns zu mehr Energie, Fitness und Selbstbewusstsein. 🔥

📍 COMA Team
🕘 Dienstag & Freitag – 09:15 Uhr
📩 Jetzt Probetraining sichern!

#HIITBootcamp #FrauenFitness #BootcampFrauen #COMATeam #lengerichnrw
🥇🥈🥉 Starke Leistung vom COMA Team beim gestrigen N 🥇🥈🥉
Starke Leistung vom COMA Team beim gestrigen Newcomer-Turnier in Sundern!

Mit viel Einsatz, Herz und Teamgeist konnten wir uns gleich mehrfach auf dem Podium platzieren:
🏆 1x erster Platz
🥈 1x zweiter Platz
🥉 1x dritter Platz

Wir sind stolz auf unsere Kämpfer, die den Mut hatten, in den Ring zu steigen und alles zu geben. Genau dafür trainieren wir – Schritt für Schritt besser werden, Erfahrungen sammeln und gemeinsam wachsen.

Danke an alle Coaches, Unterstützer und Zuschauer vor Ort.
Das war erst der Anfang. 👊🔥

#COMATeam #Kickboxen #MuayThai #NewcomerTurnier #Sundern
FOCUS ON THE MOMENT One step. One breath. One hea FOCUS ON THE MOMENT

One step. One breath. One heartbeat at a time.

Zu oft denken wir an das Ziel
und vergessen den Weg dorthin.

Aber wahre Stärke entsteht nicht in einem einzigen großen Moment.
Sie entsteht Schritt für Schritt.
Atemzug für Atemzug.
Herzschlag für Herzschlag.

Bleib präsent.
Bleib fokussiert.
Und geh weiter — auch wenn es schwer wird.

Denn Fortschritt passiert genau jetzt.
In diesem Moment.

#FocusOnTheMoment #OneStepAtATime #Mindset #COMATeam #TrainHard Discipline
HEAVY BACK WORKOUT @ COMA TEAM 🦍🔥 Keine Ausreden. HEAVY BACK WORKOUT @ COMA TEAM 🦍🔥

Keine Ausreden.
Keine halben Wiederholungen.
Nur Gewicht, Schweiß und harte Arbeit.

Heute wurde der Rücken komplett zerstört:
Heavy Rows, Deadlifts, Pull-Ups und pure Intensität bis zum letzten Satz.
Genau das formt Stärke – körperlich und mental.

Train hard. Stay dangerous. 💀

#COMATeam #BackWorkout #HeavyTraining #GymLife #lengerichnrw
„Bro wofür trainierst du eigentlich jeden Tag?“. I „Bro wofür trainierst du eigentlich jeden Tag?“. Ich trainiere nicht für Sommer 2026. 
Ich trainiere für 2029. 🦾  Markier deinen Gym-Buddy, der auch für Judgment Day trainiert 
#GymTok #Terminator #JudgmentDay #2029 #gymhumor💪🏼👌🏼😅
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