Das Stretching – vom englischen „to stretch“ – bedeutet dehnen oder strecken. Einzelne Muskeln beziehungsweise Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Unser Stretching Programm Dauert 30 Min.
Heavy Bag Conditioning ist das perfekte Ganzkörpertraining und der schnellste Weg zu dem straffen Kampfkörper. Du lernst grundlegende Kombinationen von Kickboxen, Muay Thai und Western Boxing…
Das Daily Ultimate Workout ist ein hochintensives Intervalltrainings-Bootcamp, das Deinem Körper permanent neue Trainingsreize setzt und Ergebnisse liefert. Der Fokus liegt auf sicherer Technik und physiologischer Funktion…
Trainiere wie ein Champion mit MMA Fit 4 Fight, unserer einzigartiges workout, in dem Du mit einem Cardio-Kick grundlegende MMA-Fähigkeiten erlernst. Fit 4 Fight simuliert einen echten UFC…
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