Ground Fighting No Gi ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art. Die verschiedenen Techniken…
Mixed Martial Arts („Gemischte Kampfkünste“; kurz MMA) ist eine Vollkontakt-Kampfsportart. Populär geworden ist MMA Anfang der 1990er Jahre durch die Organisation Ultimate Fighting Championship (UFC)…
ABS-Shredder ist ein kurzes aber hochintensives Programm, welches speziell zur Kräftigung der Bauchmuskeln entwickelt wurde. Die gesamte Trainingseinheit werden besonders der gerade…
Heavy Bag Conditioning ist das perfekte Ganzkörpertraining und der schnellste Weg zu dem straffen Kampfkörper. Du lernst grundlegende Kombinationen von Kickboxen, Muay Thai und Western Boxing…
Das Daily Ultimate Workout ist ein hochintensives Intervalltrainings-Bootcamp, das Deinem Körper permanent neue Trainingsreize setzt und Ergebnisse liefert. Der Fokus liegt auf sicherer Technik und physiologischer Funktion…
Das Stretching – vom englischen „to stretch“ – bedeutet dehnen oder strecken. Einzelne Muskeln beziehungsweise Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden…
Trainiere wie ein Champion mit MMA Fit 4 Fight, unserer einzigartiges workout, in dem Du mit einem Cardio-Kick grundlegende MMA-Fähigkeiten erlernst. Fit 4 Fight simuliert einen echten UFC…
Das TRXMMA-Workout ist einzigartig strukturiert, um TRX-Suspension-Körpergewichtsübungen mit unserem COMA MMA-Cardio-Konditioninstraining zu kombinieren …
TABATA ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat.
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