Kurse & Programme

Kurse für Erwachsene

Muay Thai
Das Muay Thai-Kickboxen ist eine Mischung aus dem in Amerika entstandenen Kickboxen und dem Thailändischen Thai Boxen. Beim Thai…
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Krav Maga
Krav Maga (hebr. קרב מגע „Kontaktkampf“) ist ein israelisches Kampfsystem, welches für die IDF Israeli Defense Forces (israelische Armee)…
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Ground Fighting No Gi
Ground Fighting No Gi ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art. Die verschiedenen Techniken…
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MMA
Mixed Martial Arts („Gemischte Kampfkünste“; kurz MMA) ist eine Vollkontakt-Kampfsportart. Populär geworden ist MMA Anfang der 1990er Jahre durch die Organisation Ultimate Fighting Championship (UFC)

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ABS-Shredder
ABS-Shredder ist ein kurzes aber hochintensives Programm, welches speziell zur Kräftigung der Bauchmuskeln entwickelt wurde. Die gesamte Trainingseinheit werden besonders der gerade…
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Heavy Bag Conditioning
Heavy Bag Conditioning ist das perfekte Ganzkörpertraining und der schnellste Weg zu dem straffen Kampfkörper. Du lernst grundlegende Kombinationen von Kickboxen, Muay Thai und Western Boxing…
DUW
Das Daily Ultimate Workout ist ein hochintensives Intervalltrainings-Bootcamp, das Deinem Körper permanent neue Trainingsreize setzt und Ergebnisse liefert. Der Fokus liegt auf sicherer Technik und physiologischer Funktion…
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Stretching
Das Stretching – vom englischen “to stretch” – bedeutet dehnen oder strecken. Einzelne Muskeln beziehungsweise Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden…
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MMA Fit 4 Fight
Trainiere wie ein Champion mit MMA Fit 4 Fight, unserer einzigartiges workout, in dem Du mit einem Cardio-Kick grundlegende MMA-Fähigkeiten erlernst. Fit 4 Fight simuliert einen echten UFC…
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TRXMMA
Das TRXMMA-Workout ist einzigartig strukturiert, um TRX-Suspension-Körpergewichtsübungen mit unserem COMA MMA-Cardio-Konditioninstraining zu kombinieren …
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HIITABATA
TABATA ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat.
Es ist einfach, aber äußerst …
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12 Rounds of Pain
12 Rounds of Pain ist für unsere Fortgeschrittenen Kämpfer und alle Turnierkämpfer.
Es handelt sich um ein Kämpfen ähnlich wie im Wettkampf, jedoch mit geänderten Regeln …
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Personaltraining
Als Personal Training wird die Betreuung durch einen persönlichen Trainer beim Fitness- und/oder Kampfsporttraining bezeichnet.
Diese Form des Trainings wird …
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Kurse für Kinder und Jugendliche

Mini Dragons
Hier wird das Kickboxtraining auf die besonderen Bedürfnisse der Kinder abgestimmt.
Selbstbewusstsein entwickeln, die Selbstwahrnehmung und das Körperbewusstsein spielen hier…
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Samurai Kids
Diese Gruppe kommt nach den Mini Dragons.
Hier werden die Kinder schon mehr gefordert als bei den Mini Dragons und es werden auch weniger Spiele und mehr …
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KiBoKids
Das Training ist auf die schon etwas älteren Kinder zugeschnitten.
Sie lernen schon kompliziertere Techniken wie die Erwachsenen und auch Kraft und Kondition…
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