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COMA Team
Wir sind ab nun Mitglied bei der GERMAN MIXED MARTIAL ARTS FEDERATION – GEMMAF. Unser erstes Event findet am 17.07.2021 statt und zwar die Mitteldeutsche Meisterschaft in Göttingen. Die Vorbereitungen auf dieses Turnier laufen. Vielen Dank für die Aufnahme, wir freuen uns auf viele tolle Events.
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Wir kehren zurück ins Gym und sind nächste Woche wieder für euch da. Wie alles genau funktioniert erfahrt ihr in unserer App. Dazu einfach den QR Code auf unserer Website scannen. Probetrainings sind wieder möglich aber nur mit vorheriger Anmeldung: hier oder per WhatsApp. Wir freuen uns auf Euch. Euer COMA Team
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Wir sind wieder zurück!🥋🤸‍♂️🥊🏋️💯Und wir freuen uns riesig, endlich wieder real mit euch trainieren zu dürfen. ✅Ab dem 25.05.2021 mit Outdoor Training. Infos in unserer App oder per Mail. Meldet euch bei Fragen einfach: info@kampfkunstcenter-lengerich.de👊🤛😀 www.kampfkunstcenter-lengerich.de💪👊
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Es ist noch nicht zu spät, um bei unserer 30 Tage Challenge mitzumachen. Lass Dich jeden Tag neu von uns motivieren und zeige Deinen Ehrgeiz, Kampfgeist und eisernen Willen, denn den benötigst Du um die 30 Tage Challenge durchzuziehen. Aufgabe ist keine Option. Bist Du ein Kämpfer dann mach doch mit. +Kein Equipment benötigt +Für...
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3 Runden a 15 Wiederholungen -Diamond Push Ups -Flutter Kicks -Jump Squats -Superman / Superwomen   Photo by Boxed Water Is Better on Unsplash
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HIIT 8 Rounds 40 Sec. On / 15 sec. Off -Bunny Hops to Sprawl -Hollow Rocks -Rotational Push Ups -Bodyweight Romanian Deadlift -Alternating Pikes -Crouching Tiger Tug Jumps -Kick Ups -One Leg Burpees Alle Übungen findest Du auch in unserer COMA App  
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“Push Yourself To The Limit” Heute machen wir den Trainingsplan “Push Yourself To The Limit” aus der COMA App. Einfach App runterladen, registrieren, in der App auf “Fight” gehen, Einheiten verwalten, Meine Einheiten +, Wähle eine vorgefertigte Trainingseinheit für Dich aus +, NO PAIN NO GAIN. Jede übung 1 Minute ohne Pause zwischen den Übungen....
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“Pyramide” 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 -Push Ups -Sit Ups -Squats -Burpees Photo by Julia Ballew on Unsplash
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“NO PAIN NO GAIN” Heute machen wir den Trainingsplan “NO PAIN NO GAIN” aus der COMA App. Einfach App runterladen, registrieren, in der App auf “Fight” gehen, Einheiten verwalten, Meine Einheiten +, Wähle eine vorgefertigte Trainingseinheit für Dich aus +, NO PAIN NO GAIN. Jede übung 1 Minute ohne Pause zwischen den Übungen. Je nach...
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Wenn ihr jederzeit auf dem Laufenden bleiben möchtet, was es im COMA neues gibt und ihr Trainingspläne erstellen möchtet, immer die neuesten Übungen und Videos sehen möchtet, wissen wann welche Veranstaltungen sind, ein Kalender verwalten, welche Kurse wann sind und vieles mehr, dann ladet euch unsere neue COMA App herunter. Sie ist völlig kostenfrei und...
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