Warm up AMRAP 5 Min. 50 Jumping Jacks 40 Squats 30 Situps 20 Push ups 10 Burpee   TABATA 4 Sets 8 Rounds 20 Sec. followed by 10 sec. Rest Push ups Squat Crunches BurpeesRead More

Hello dear members, Here is the most important information about our online and personal training: We expect to have to close by the end of November. But we keep you lost. The online training takes place, more on that in a moment. Personal training in Lengerich is unfortunately only possible outdoors. In Glandorf it is...Read More

Hallo Liebe Mitglieder, hier die aktuellen Informationen zu unserem Online und Personaltraining: Vorraussichtlich müssen wir bis ende November schließen. Wir halten euch aber auf dem Laufenden. Das Onlinetraining findet täglich statt, dazu gleich mehr. Das Personaltraining ist in Lengerich leider nur Outdoor möglich. In Glandorf ist es wahrscheinlich auch inside möglich, das Okay vom Ordnungsamt...Read More